فهم كلا" من الرجل والمرأة للآخر

تشرين الأول 9th, 2006 كتبها حلوة مكتوب نشر في , الحياة الزوجية

من الفروق الواضحة بين الجنسين، أن كلاً من الرجل والمرأة له طريقته الخاصة في طبيعة المساعدة التي يحتاج أو يقدم للطرف الآخر، فالرجل يحتاج أولاً أن يشعر أن هناك مَن يحتاجه ويطلب خدماته. وعندما يحس الرجل بأنه لا حاجة إليه في علاقة ما، فإنه يصبح سلبياً وقليل النشاط، ولا يعود يقدم لهذه العلاقة إلا القليل. وعلى العكس، يصبح أكثر قدرة وحيوية عندما يشعر بأن المرأة تثق في قدرته على القيام بالعمل، وأنها تقدر جهوده وما يبذله، وأنها تدعوه ليقدم خدماته لها.
بينما تحتاج المرأة ن تشعر بأن هناك مَن يرعاها ويحبها ويخدمها. وعندما تحسّ المرأة بأنها لا تتلقى الرعاية في علاقة ما، فإنها تصبح شديدة الإرهاق مما تقدمه وتبذله في هذه العلاقة، بينما تمتلئ حيوية وعطاءً عندما تشعر بأن الرجل يرعاها، ويحرص عليها وعلى مشاعرها.
عندما يلعب الرجل مع رجال آخرين لعبة من الألعاب التي يلعبها الرجال عادة كالمصارعة أو التنس، فإن فلسفة الرجل في هذه المواقف هي أن يحرص على فوزه هو، وعلى فشل خصمه الآخر (فوز/ خسارة). وهكذا تقريباً عالم الرجل. إلا أن مثل هذه الفلسفة لا تناسب العلاقة التي يبنيها الرجل مع المرأة. ففي هذه العلاقة لا يريد الرجل أن يربح على حساب خسارة الطرف الآخر، وإنما أن يربح الطرفان (فوز/ فوز). وهذا هو سرّ الزواج السعيد.
يتوق الرجل أن يكون في علاقة حب، ولذلك فهو يقدم أفضل ما عنده من إمكانات للحصول عليه، وهذا ما يحدث للرجل عادة عندما يشعر بالحب وقت تعرفه الأول على زوجته، فيشعر بأنها في حاجة إلى رعايته وخدمته، مما يولد عنده القدرة والإمكانات. إن الرجل ينسى أنانيته الأولى (فوز/ خسارة) عندما يكون في حب، ولا يعوج إلى هذه الأنانية ورغبة الانتصار على حساب خسارة الطرف الآخر، إلا عندما يشعر بأنه غير محبوب، أو أنه لا يستطيع تقديم ما لديه. وإذا كان في علاقة محبة ناجحة، فإنه يشعر بالرغبة القوية للتقديم والعطاء، ليس من أجل التلقي بالمقابل، وإنما لمجرد العطاء من دافع الرعاية. ونجده يتحمل الصعاب والمشقات من أجل البذل وخدمة زوجته، ومن أجل سعادتها، ونراه يشعر بسعادة عظيمة لسعادتها، وكأن الذي يحركه ويدفعه أهداف كبيرة سامية.
ربما كان في صغره أو شبابه يسعد ويبتهج من خلال إرضاء رغباته الخاصة فقط، بينما هو الآن أقل أنانية وأكثر رغبة في إرضاء رغبات الآخرين، إلا أنه إذا شعر بأنه غير محبوب، أو لا يُحتاج إليه، فإنه يصاب بالاكتئاب والحزن، ويقف عن تقديم الرعاية لأحد، والتضحية للآخرين، وقد لا يدرك هو نفسه سبب اكتئابه وحزنه، فعدم

المزيد


الحب من النظرة الاولى … واقع ام خيال؟؟

أيلول 4th, 2006 كتبها حلوة مكتوب نشر في , الحياة الزوجية, تحت العشرين

الحب من أول نظرة حقيقة أم خيال؟).. من الأسئلة التي تطرأ على تفكير الفتيات في سن المراهقة وفي بداية فترة الشباب.
وتتساءل أُم حائرة عن الطريق السليم لمساعدة ابنتها. ذات الخبرة القليلة، على تخطي السن الحرجة دون أن تقع فريسة لأوهام الحب.. وعن كيفية توجيهها لاكتشاف الفرق بين الحب الحقيقي والإعجاب العابر..
ويقول خبراء علم النفس بأن الحب من أول نظرة يشكل إحساساً سريعاً لدى الفتاة بالانجذاب نحو شخص لم يسبق لها لقاؤه، لإعجابها بإحدى صفاته كمظهره وقوامه أو ملامح وجهه وابتسامته ونظرته أو بطريقة كلامه ونبرات صوته أو تصرفاته. وتعتقد الفتاة الصغيرة إنها عثرت على فتى الأحلام الذي طالما كانت تتمنى أن تلتقي به.
ولكن الواقع عادة ما يختلف عن القصص الخيالية والأفلام السينمائية إذ أنه ليس من الضروري أن يبادلها الفتى نفس الإعجاب، كما أن الإحساس الجياش قد يضعف ويتلاشى بعد أن يحدث بينهما لقاء أو عدة لقاءات يشعر خلالها أحدهما أو كلاهما أن الانسجام بينهما منعدم وأن الإحساس الجياش والهالة التي وضعتها الفتاة فوق رأس المحبوب لم تكن حقيقية بل وليدة الخيال.
ويشير الكاتب الأمريكي (أريك جودمان) بعد إجراء بحدث ميداني على مجموعة كبيرة من الشباب من الجنسين في المدارس الثانوية وبداية المرحلة الجامعية في ني

المزيد


الكحل العربي .. جمال ودواء

أيلول 3rd, 2006 كتبها حلوة مكتوب نشر في , الحياة الزوجية, تحت العشرين

غزة-دنيا الوطن
على مرّ السنين والعصور، تغنى الشعراء بالعيون الساحرة، واعتبروها مصدرا للالهام، ورمزا للجمال، وابدعوا في وصف شكلها ورموشها وبريقها، الا ان هذا السحر لا يكتمل من دون الكحل. فقد تستغني المرأة، خصوصا العربية، عن جميع ادوات التجميل من احمر شفاه وماسكارا وكريم الاساس، الا قلم الكحل الاسود، الذي لم تهزمه اقلام الكحل الملونة الزرقاء والخضراء، التي تبقى مجرد موضة عابرة تظهر وتختفي.
استخدم الكحل منذ مئات السنين، وقد تبيّن أنه كان يدخل في معظم الوصفات الخاصة بالعيون في عهد الفراعنة، كما كان شائع الاستعمال عند العرب رجالا ونساء، وورد في الحديث النبوي الشريف عن ابن عباس رضي الله عنهما، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال «اكتحلوا بالإثمد، فإنه يجلو البصر وينبت الشعر». وجاء تعريف الإثمد على انه حجر معروف أسود يضرب إلى الحمرة يكون في بلاد الحجاز، وأجوده ما يؤتى من أصفهان. ومن خصائصه انه يقوي بصيلات أهداب العين، فيحفظ الرموش فتطول أكثر، وبذلك تزداد قدرتها في حفظ العين من أشعة الشمس، والغبار والأوساخ، فتزيد الرؤية وضوحا وجلاء، أكثر منها في استعمال الأكحال الخالية من الإثمد. ويوصف ايضا انه معدن هش سريع التفتت، لامع ذو تركيب رقائقي بلون أبيض فضي. وفي المغرب، حيث توجد انواع جيدة من حجر الاثمد، ما زالت كثيرات من النساء لا يتخلين عن الكحل المعد على الطريقة التقليدية، رغم انتشار اقلام الكحل وسهولة استعمالها.

فاطمة الوردي، سيدة تبلغ من العمر 65 عاما، اطلعتنا على الطريقة التقليدية التي يحضر بها الكحل في المغرب، حيث قالت انه جرت العا

المزيد


كيف تختارين نظاراتك الشمسيَة.

أيلول 3rd, 2006 كتبها حلوة مكتوب نشر في , الحياة الزوجية, تحت العشرين

يحذر المختصون في مجال البصريات من النظارات الشمسية التي لا تحمي من الأشعة فوق البنفسجية, ويؤكدون بأنها خطيرة وقد تلحق الأذى بالعين.
وذلك لأن حدقة العين عادة تضيق عند تعرضها للإضاءة القوية, وبهذه الطريقة تحمي شبكية العين من أن تخترقها الأشعة فوق البنفسجية, ولكن بالنسبة للنظارات الداكنة تقوم بخداع حدقة العين وتبقيها مفتوحة.
فإذا لم تكن النظارات واقية من الشمس وتحمي فعلياً من الأشعة فوق البنفسجية, ستصل هذه الأشعة إلى شبكية العين وتلحق بها الضرر والأذى.
ولهذا السبب يجب الاهتمام بضمانات الجودة عند شراء النظارات الشمسية, ويفضل أن تكون النظارات كبيرة بما يكفي لتغطي الحاجبين وتصل إلى جانبي الوجه, لأن كبر حجم النظارات يساعد في الحماية

المزيد


ما هو الحزن وكيف يؤثر فينا ….

أغسطس 31st, 2006 كتبها حلوة مكتوب نشر في , الحياة الزوجية, تحت العشرين

في عام 1864 كتب أبراهم لنكلون خطابا إلى أم لخمسة أولاد يعزّيها بوفاتهم إذ كانو قد قتلوا جميعهم في المعركة ، وقال " إن الكلمات تعجز عن إخراجك من حزنك بسبب الخسارة الفادحة التي أصابتك " .

 

 تمت منذ ذلك الوقت كتابة ملايين الكلمات في موضوع الحزن ، إلا أنها جميعها قل ما تجلب السلوى والعزاء . الحزن شـيء عالمي ، ولكنه في نفس الوقت شخصي وخاص جدا . ربما يكون هذا سبب الصعوبة التي يلاقيها الأطباء النفسانيون وعلماء السيكولوجيا في التعامل مع الحزن .

 

تؤثر العادات والدين والشخصية على الطريقة التي يعبر فيها الناس عن أحزانهم . بعض الناس يجاهر بحزنه وجزعه ، وآخرون ينطوون على أنفسهم وينعزلون . بعضهم يطفق بالبحث عن المدلول والمغزى – ما هي فحوى حياة الفقيد ، ولماذا وافته المنية في هذا الوقت ؟ البعض الآخر لا يسأل مثل هذه الأسئلة بتاتا . بعض الناس يريدون التعبير عن شعورهم ، وآخرون غيرهم لا يريدون ذلك . الحزن لفقدان عزيز شيء طبيعي ، بل وضروري . أغلب الناس لا يحتاجون إلى مساعدة طبيب نفساني للتغلب على الحزن ، ويستطيعون التعامل مع الأمر بأنفسهم بطريقة أفضل .

 

الحزن شيء بسيط ومعقد في نفس الوقت

 

أحد الهموم التي تنشأ بعد الوفاة هو ما الذي سيحدث لمن يخلفهم الفقيد وراءه . كيف ستواصل الأرملة ، أو الأرمل ، حياتها  وهل سيقتلها الحزن ؟ قد نسخر من الروايات والمسرحيات التي تقول أن الناس يموتون من الحزن. ولكن أي أحد يشعر بكرب الحزن العميق يدرك أنه مؤذ إن لم يكن في الواقع قاتلا . مع ذلك ، قل أن نتحدث عن الحزن والأسى هذه الأيام، بل إننا نتعامل معه على أنه نوع من الاضطراب . لقد ظهرت تسميات جديدة للحزن الآن ، منها الحزن الم

المزيد


تخلصي من شعر الجسم غير المرغوب به بشكل دائم

أغسطس 30th, 2006 كتبها حلوة مكتوب نشر في , الحياة الزوجية, تحت العشرين

 

يشتكي الذكور والإناث بنفس القدر من وجود شعر غير مرغوب به على جسمهم. ويتمنى كل شخص أن يكون جسده خالي من الشعر غير المرغوب به. ويمكن التخلص من الشعر وفقا لمستوى نمو الشعر على الجسم. فحوالي 80 % من النساء وحوالي 50 % من الرجال يختارون إزالة الشعر بطريقة أو بأخرى. بينما يعتبر التخلص من شعر الوجه الاكثر شيوعا بين الرجال والنساء.

 

وعموم تنتشر هذه الايام وخصوصا في فصل الصيف عادة إزالة شعر السيقان، والذراعان، والآباط، ومنطقة البيكيني، والوجه، والحواجب. ولكل شخص اسبابه الخاصة، فالرياضيون مثلا، يقومون بإزالة الشعر لتخفيف مقاومة الريح وتحسين سرعتهم التنافسية.

 

وتستعمل طرق مختلفة لإزالة الشعر من الأجزاء المختلفة من الجسم. مثل الشمع، والسكر ، والادوات

المزيد


للعناية بالبشرة المصابة بحب الشباب…

أغسطس 29th, 2006 كتبها حلوة مكتوب نشر في , الحياة الزوجية, تحت العشرين

تشير الإحصاءات إلى أن أكثر من 90 بالمائة من المراهقين وتقريباً 25 بالمائة من البالغين يعانون من البثور أو حب الشباب. وعلى الرغم من أن حب الشباب يؤثر على 50 بالمائة من النساء البالغات، إلا أن مشكلة البثور وحب الشباب تؤثر على الذكور والإناث حول العالم، بغض النظر عن الجنسية. ويمكن أن يكون السبب الحقيقي لحب الشباب مزيج من عدة عوامل.

 

والآن  لنلقي نظرة على الحقائق التي لا تعرفها عن مسببات البثور وحب الشباب:

 

·  تساعد التمارين الرياضية على الحفاظ على بشرة صحية لأن الرياضة تقلل من مستويات الإجهاد السلبي. على أية حال، يمكن للممارسات الصحية الخاطئة أن تسبب ظهور وانتشار البثور وحب الشباب المزمن، لذلك انتبه لهذه الحقائق المهمة:

 

·  استعمل واقي للشمس (خالي من الزيت)، إذا كنت ستخرج للركض أو المشي.

·  استعمل مضاد للعرق خالي من الكحول.

·  استعمل مستحضرات تجميل (خالية من الزيت). ويجب أن تمسحيها قبل الدخول إلى الساونا أو حمام البخار، لأن المسامات تتسع بسبب البخار مما قد يسبب دخول ترسبات من هذه الكريمات داخلها وإغلاقها.

·   راقب ما يلمس جلدك من لباس رياضي، ومعدات رياضية. إذا كنت تملك بشرة حساسة تفادى الأنسجة الصناعية التي تميل إلى حصر الرطوبة وحرارة الجسم مما يسبب تهيجاً للبكتيريا. اختر ثياباً مصنوعة من القطن أو المواد الطبيعية التي تسمح للهواء بالنفاذ إلى جلدك.

·  عند الانتهاء من التمارين بدل ثيابك فوراً واغتسل جيداً، استعمل صابون طبي مضاد للبكتيريا، وارتدي ثياباً نظيفة جافة.

·  تخلص من القبعة، أو رباط الشعر المطاطي، لأن العرق المتراكم يسبب تهيجاً لجبهة الوجه والرأس، ويسبب البثور.

·  تخلص من الجوارب بسرعة واغسل قدميك بالصابون وجففهما جيداً.

 

ملاحظة:

لا تفرك جلدك بشدة عند الاستحمام، لان ذلك سيسبب تهيجاً للجلد، استخدم صابوناً طبياً لا يسبب جفاف الجلد أو إذا لم ترغب في اخذ حمام في النادي الرياضي استخدم المناديل المعقمة.

عند استخدام المناشف الصغيرة لمسح العرق أثناء التدريب، لا تفرك جلدك بالمنشفة بل امسح العرق. لان الفرك الشديد يسبب إزالة الجلد الميت والأوساخ وضغطها داخل المسامات التي تكون قد اتسعت بفعل التمارين.

 

2. مستحضرات تجميل:

·        استخدمي مستحضرات تجميل خالية من الزيوت لتفادي إغلاق المسامات، والتهابها.

·        ابتعدي عن مواد التجميل اللامعة التي تحتوي على مادة تسمى "ميكا" تسبب التهاب الجلد وإغلاق المسامات. كذلك تحتوي بعض مواد التجميل على مشتقات الفحم، والكارمين، والدهون.

·        حذري كريمات العين الغنية بالدهون لأنها تحتوي على مواد زيتية تساهم في إغلاق المسامات حول العين أكثر من غيرها.

·        لا تعرضي وجهك لمواد التجميل الخاصة بالشعر مثل مثبت الشعر البخاخ، أو كريم الشعر الذي يحتوي على الزيوت، والمواد اللاصقة وحاولي أن تغطي وجهك عند التعرض لها لأنها تغلق المسامات وتساهم في تكوين البثور والتهابها.

·      انتبهي عند است

المزيد


تجنبي هذه الأمور حتى لا تهرمي!!

أغسطس 29th, 2006 كتبها حلوة مكتوب نشر في , الحياة الزوجية

قد تكون الجراحة  التجـمـيلية أسـرع الطرق لاسترجاع  المظهر الشـبابي الصحي ، ولكنها ليست الطريقة الوحيدة . إذا ركّزت على تصحيح التصرفات التي تجعلك تهرم وتؤذي صحتك، استطعت إعادة عقارب الساعة إلى الوراء . نبيّن فيما يلي عشر تصرفات يردد خبراء مقاومة الهرم ذكرها ، ونبيّن كيفية التغلب عليها :

 ·  الشــعور بالضغط النفسـي الـشــديد

منذ العصر الحجري ونحن نعرف أن الضغط النفسي يضر بمناعة أجسـامنا ويزيد خطر الإصابة بأمراض القلب ويولد شعورا عاما بالانحطاط الجسدي . والآن تقول أليسا إيبل ، أستاذة الطب النفسي في جامعة كالفورنيا بولاية سان فرانسـسـكو ، إن لديها الدليل المادي على أن كثرة الضغط النفسي يسبب الهرم المبكر لجهاز المناعة لدى الإنسان . فأمهات الأطفال المصابين بأمراض مزمنة اللواتي  يعانين الكثير من الضغط النفسي  يصبن بأشد حالات هرم الخلايا المبكر . وحتى تتجنب ذلك عليك بالاسـترخاء ؟ الخطوة الأولى هي أن تدرك أنك واقع تحت الضغط النفسـي وأن تلاحظ المؤشـرات على ذلك . قد تشعر بدقات قلبك تتسـارع والعرق يتصبب منك . الطريقة الممكن اتباعها لتخفيف الضغط النفسي على المدى القصير هي التنفس العميق ، وهو ما نسميه التنفس البطني . أما الحل الطويل الأمد فهو أن تخصص جزءا من حياتك للقيام بأشياء تخفف عنك الضغط النفسـي .

 

 · قـلــة الـحركــة

يقول الدكتور وليم إفانس ،أستاذ طب الشيخوخة والتغذية ووظائف أعضاء الجسم في جامعة أركنساس للعلوم الطبية في لتل روك ، إن قلة الحركة نوع من الكسل يدمن عليه الكثيرون منا .  النشاط ، حتى ولو قدر قليل ، يطيل الحياة ويقلل احتمال الإصابة بالوزن الزائد ويخفض الضغط النفسـي ولا يستبعد حتى أنه يمنع الإصابة بمرض الزهـايمر . يقول الدكتور إفانس إن الخطوة الأولى هي مجرد اتخاذ القرار بالقيام بالمزيد من النشاط ، ولو الشيء البسيط مثل إيقاف السيارة على بعد قليل ثم المشي إلى حيث أنت ذاهب أو صعود الدرج بدلا من استخدام المصعد . ثم قم بزيادة نشاطك بالتدريج إلى أن تحقق مستوى التمرين الذي توصي به مراكز مراقبة ومنع الأم

المزيد


هل تأكل لتخفف من مشاكلك النفسية؟

أغسطس 28th, 2006 كتبها حلوة مكتوب نشر في , الحياة الزوجية

 

 

 يقول الباحثون بأن تناول الطعام لتسكين أو قَمع العواطف السلبية يسبب أخطار صحية عديدة. اكتشف ما يسببه تناول الطعام العاطفي لصحتك وتعلم كيف تتفاداه.

 

يسبب التغيير غير المتوقع في العمل، أو الخروج لتناول الطعام في مكان جديد، أو حتى البوفيه المفتوح حوافز لتناول الطعام بشراهة. وبالطبع يمكن للمزاج أن يحفز الشخص على تناول المزيد من الطعام.

 

 ويعتبر بعض الأشخاص، تناول الطعام طريقة لقَمع أو تسكين العواطف السلبية، مثل الإجهاد والغضب والقلق والسأم والحزن والوحدة. ويمكن أن يكون السبب وراء هذه الحالات السلبية كل شيء من أحداث الحياة اليومية. مع ذلك "فأطعمة الراحةِ" التي تتجه إليها في أوقات المشاكل قَد توفر راحة قصيرة الأمد، ولكنها تؤدي حتماً إلى مشاكل صحية على المدى الطويل.

 

ولا يتناول الأشخاص العاطفيون الكثير من الطعام بقدر ما يأكلون أطعمة غير صحية مثل رقائق البطاطا المالحة والحلويات والشوكولاته، والنشويات ولذلك، فإذا كان تناول الطعام كرد فعل على الشعور بالإجهاد أو لتسكين عواطف سلبية فعلى الأغلب سوف  تسبب هذه الحالة مشاكل صحية مثل زيادة الوزن واحتمال الإصابة بأمراض قلبية.

 

أما الأخبار الجيدة، فهي إذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون الطعام كتعويض عاطفي، فيمكنك أن تتعلم كيف تسيطر على عاداتك الغذائية. عن طريق إدراك الأسباب التي تدفعك للشعور بالتوتر والمشاعر السلبية التي تحفزك على تناول الوجبات الخفيفة المشبعة بالدهون والسعرات الحرارية، فأنت سيد نفسك.

 

الصلة بين المزاج والطعام

يمكن ان تسبب أحداث الحياة اليومية - مثل البطالة، والمشاكل الصحية، والطلاق، ونقص الدعم العاطفي، وإزعاجات الحياة اليومية - مثل صعوبة الانخراط في جو العمل، والطقس السيئ، والتغير في روتين الطبيعي –تناول الطعام العاطفي. ولكن لماذا تؤدي هذه العواطف السلبية إلى تناول الطعام ؟

 

سبب فسيولوجية

قد يلعب رد فعل جسمك على مزاجك وطعامك دوراً في ذلك. يشير الباحثون إلى أن بعض الأطعمة قد تحتوي على مواد تجعل الأشخاص يدمنون على تناولها. ف

المزيد


لجمال عينيك ايتها الجميله

أغسطس 27th, 2006 كتبها حلوة مكتوب نشر في , الحياة الزوجية

لتجميل العينين
 
اضيفي ملعقه كبيره من ماء الورد
الى وعاء مملوء بالماء البارد
واستخدميه لغسل العينين
أو
بالماء البارد لوحده
 
منقوع البابونج
ضعي ملعقة بابونج كبيره في كأس ماء مقداره570  مل من الماء المغلي
وبعد عشر دقائق اعملي منه كمادات للعينين لمدة ربع ساعه
وكذلك العنبر
 
للعنايه بالرموش
ضعي زيت الخروع على الرموش قبل النوم
فهو يعمل على زيادة طولها وسمكها
 
ولا تستعملي المسكاره
فهي تساعد في اضعاف الرموش وتساقطهما

المزيد


التالي